产后束腹不要太匆忙

生完孩子后，新妈妈们迫不及待地想及时填饱肚子。然而，我们应该注意分娩后如何做胸衣。我们不应该操之过急，应该根据每个人的具体情况来决定。

紧身胸衣不应该穿很长时间

一般来说，剖腹产后，医生会要求妇女使用紧身胸衣几天。这是因为剖宫产术后立即使用束腹带不仅可以防止咳嗽，增加腹部压力导致伤口裂开，促进伤口愈合，减少产后出血，而且还有助于恢复腰腹部肌肉，防止内脏下垂。

但是，产后长期使用束腹带可能会导致腰腹部肌肉废用性萎缩，因为肌肉不会收缩或收缩过小，力量不足，从而导致肌肉萎缩。医生通常建议剖腹产后的妇女使用束腹带长达6周，每天不超过12小时。此外，这种束腹带的使用有一些有限的标准，例如适度紧绷，不影响正常的呼吸和进食，不影响血液循环。

束腹带使用不当会导致盆底下垂

新妈妈应该注意，只有使用适当松紧的腹带，达到耻骨联合以下，才能在一定程度上减轻分娩引起的盆底肌肉损伤。然而，如果使用长度不超过耻骨水平的腹带，或者如果活动后束腹带未能到达耻骨水平，则在咳嗽、起床或举重物时腹部压力将增加。由于腹带的作用，压力会更向下转移，集中在盆底，这将更容易导致盆底器官的脱垂。

产后塑身不能太快。临床上，产后恢复期通常为6周，而产后身体恢复视具体情况需要半年或更长时间。如果你想通过束腹带塑造你的身体，无论是自然分娩还是剖腹产，在选择腹带时最好选择纯棉布料、无弹性和分段约束。因为纯棉布料具有良好的透气性，所以它是非弹性的，而且是分段粘合的，这更适合个人的体型，并且有助于保持稳定平衡的腹带压力。佩戴腹带时，注意调节松紧度，不影响正常呼吸和进食，舒适实惠。如果你只是想紧绷而不能动弹，就会造成血液循环障碍和废用性腰肌萎缩，不利于腰肌的恢复。