有些运动儿童太小 不能参加

两天前，一段视频在朋友圈子里广为流传。一个外国朋友带着一个两三岁的孩子一起去滑雪。在转弯角度较大的地方，外国朋友直接举起孩子，在空中“飞翔”。

起初，许多人称赞这段视频，称赞这对父子非常英俊。但是很快，一些人评论道，这么小的孩子参加这样的运动真的合适吗？这么快，如果你摔倒了怎么办？

在我们周围，也有许多家长不希望他们的孩子“在起跑线上输了”，让他们的孩子早点学习各种运动。但是他们不知道孩子们太小了，不能参加像跆拳道、滑雪、街舞和拔河这样的运动。我们的记者采访了一些专家，听取了他们的专业意见。

这个四岁的孩子在进入跆拳道馆时哭了

黄女士经常在电视上看到专业人士练跆拳道的照片。“那些人穿着职业制服，腰间系着不同颜色的腰带。它们看起来非常时尚，充满阳刚之气。”黄女士说。

当黄女士还是个孩子的时候，由于家庭条件的限制，她没有机会学习各种才能。现在他们年轻夫妇的生活条件很好。儿子四岁的时候，黄老师带他去了朝阳区的一个跆拳道馆，想给孩子们上课学习。“这样，将来当孩子们填写各种信息表格时，他们就不必像我一样填写‘读书’了。”黄女士说。

当跆拳道馆的教练听说黄女士想为她的孩子报名时，她欣然答应，甚至说没问题。但是在训练开始的时候，跆拳道馆的大学生们大声地喊着，黄老师的儿子放声大哭，没有人能哄得动她。

最后，黄女士带着她的孩子们离开了跆拳道馆。她担心孩子的心理阴影，将来不会喜欢跆拳道。

专业评论

在北京拥有一家跆拳道馆的蔻驰李傅敏说，父母确实会送三四岁的孩子，有些孩子不能分辨左右。在这种情况下，孩子在学习时可能会有抵触情绪。

蔻驰李傅敏建议五岁以上的孩子可以学习跆拳道的基本动作。七岁和八岁的孩子有良好的身体灵活性和心理承受力，这是学习跆拳道的好时机。

不建议两岁或三岁的儿童滑雪

杨先生在一家网络公司工作，他曾经是国家二级运动员，也是大学三级跳远的记录保持者。他的儿子已经4岁了，但是他不希望他的儿子过早地参与体育运动。

"现在是跑步、跳远和做一些简单的运动."杨先生说当他的儿子稍微大一点的时候，他会让他的儿子报一个兴趣班，比如篮球。“儿童体育锻炼的主要目的是保持健康和促进长寿，其他人不敢期待。”

杨认为，走职业化道路靠的是人才，毕竟人才少。杨先生最自豪的是，他在2005年参加世界大学生运动会时创造了三级跳远的纪录。但是，在大运会上，杨先生只获得了第八名，比第一名差了近一米，第一名是业余选手和专业选手之间距离。

杨先生建议年龄太小的孩子在锻炼时要小心不要受伤。“我身边有一个喜欢滑雪的朋友。这个孩子只有两三岁，被带到了雪原。事实上，我不同意他的做法。如果他摔倒了，很容易受伤。”

专业评论

北京南山滑雪学校的校长曲忠说，确实有很多很小的孩子开始滑雪，滑雪也不错，但是并不是所有的孩子都适合这么早就去滑雪。

曲忠认为，三、四岁的孩子可以在父母的陪同下体验滑雪，主要是为了让孩子在冰雪上玩得开心。当他们五岁的时候，孩子们可以在专业教练的指导下慢慢学会基本的滑雪动作。

学习轮滑不是越小越好

余女士特别关注儿童的教育和身体发展。当她的儿子只有几个月大时，她报名参加了一些早期教育课程。这些早期教育课程也让孩子们做一些简单的练习。

当这个孩子三岁的时候，他曾经去公园玩，许多孩子正在学轮滑。余女士也鼓励她的儿子参加，但她不指望她的儿子能很快学会轮滑。“只要孩子快乐，他愿意学习体育，我支持他参与。”余女士说。

然而，一些人告诉余女士，过早学习轮滑可能会影响孩子骨骼的发育。这是真的吗？余女士仍然感到困惑。

专业评论

一位来自3A医院的骨科专家说，轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来说，三岁以下儿童的腿和脚的力量太弱，不能借助旱冰鞋来控制身体的平衡。此外，旱冰鞋有一定的重量。穿旱冰鞋会大大增加孩子的腿部负担，从而影响他们的身体发育。

这位专家说，由于孩子们的身体条件不同，一般不建议四岁以下的孩子学习轮滑。将来，当四岁以上的孩子，他们的肌肉力量满足轮滑练习的要求。父母应该为他们的孩子找一个专业的教练。一个合格的教练会让孩子在练习前充分热身，并在练习后做相应的放松训练，这样可以大大降低运动损伤的概率。

为了避免长期锻炼对儿童健康的危害，建议初学者滑行5-10分钟后休息，熟练儿童的总滑行时间控制在30-40分钟左右。

此外，因为轮滑不可避免地会摔倒，所以初学者和轮滑运动员摔倒时膝盖着地的概率最高，所以护膝是最重要的防护装备。头盔也很重要。万一摔倒，头部是最重要的保护部位。

专家说

孩子们练习敏捷和协调

北京大学儿童与青少年健康研究所的邹志勇博士说，大多数孩子参加各种运动主要是为了锻炼敏捷性、协调性和灵活性。

邹智勇博士建议3至5岁的儿童应该进行平衡和协调的训练，并推荐游泳、跳绳和其他运动。投篮和步行训练。锻炼孩子的敏感度，并推荐同步跑步和射击。

此外，根据儿童的发展特点，最好选择一些适合儿童锻炼柔韧性的运动，如简单的舞蹈、折返跑和全家一起慢跑。关注这三个方面可以全面提高儿童的体质。

环

这些运动儿童不应该参加得太早

1.不利的拔河比赛

拔河比赛时，孩子向后倾斜、向前倾斜或向旁边倾斜，并保持他的四肢在一个固定的位置，特别是当两队势均力敌时，它通常会持续一段时间。然而，儿童的骨骼和关节很脆弱，容易受伤和变形。在激烈的拔河运动中，儿童的肌肉处于持续紧张状态，不利于肌肉的正常发育。此外，拔河通常需要持续屏住呼吸，这会影响有节奏的呼吸。因此，拔河不是适合儿童的常规运动。

2.不适合摔跤

摔跤引起的软组织扭伤和肱骨骨折有很多。儿童在摔跤前很少做准备练习，全身肌肉会从最初的放松状态突然变成紧张的收缩状态。因此，很容易造成肌肉、肌腱和韧带等软组织扭伤。