记住四个字，更冷静地看医生

为了便于治疗和提高治疗效率，患者在治疗前应做好充分的准备。简而言之，这是一个“准备、说、听、问”的四步方法。

准备

找医生是一件关系到病人自身健康的重要事情，在看医生之前应该做好充分的准备。

首先，要为精神做好准备：一旦患了疾病，就不能对它漠不关心，也不能承受太重的负担。人们应该以平常心对待它。

第二，信息准备：看医生时，一定要准备好以前的检查结果和病历。最好按时间顺序排列，这样医生可以快速了解疾病，避免重复检查。

3.药物准备：对于一些慢性病患者，应列出所有正在服用的药物。如果你正在服用一些营养补充剂，你也应该带一个完整的药袋或包装盒供医生参考。我们不能仅仅说“一些白色的小药丸”是一个如此模糊的概念。此外，有些药物可以掩盖症状，除非病情紧急，一般不适宜在看医生前滥用药物，尤其是止痛剂、退烧药、降压药、镇静催眠药等。

第四，准备礼仪：看医生前尽量不要化妆，尤其不要化妆太多。因为化妆品可能会掩盖原有的肤色，这对贫血等的诊断非常不利。在看医生之前，还应该注意不要剧烈运动、吃得太饱、太兴奋、大量饮酒或吸烟。所有这些因素都会导致心率加快和血压波动，从而给某些疾病的诊断带来一定的困难。此外，因为医生经常不得不进行身体检查，他们也需要在必要时进行血液或仪器检查。因此，检查时不要穿紧身或复杂的衣服。

5.时机：一般来说，任何时候去看医生都可以，但最好在症状最明显的时候去医院。例如，有时皮疹只在下午出现，那么当皮疹出现时你应该再看医生。如果是慢性病，只需要开药等。你可以在下午病人较少的时候去看医生。如果不是急诊，尽量不要去急诊科，因为大量的非急性患者占用了急诊资源，这必然会影响到真正的急诊患者。

说.

告诉医生你的感受。

说实话：俗话说，医生不被禁止治疗疾病。当告诉医生他们的病情时，他们应该实事求是，既不隐瞒也不夸大。虚假的病史会使医生的思维误入歧途，做出错误的诊断，从而导致错误的治疗。

第二，重点：说出这次访问的主要原因。例如，某人经常有些不适，但通常不去医院，只有当某个症状变得明显时才去医院。因此，我们不应该期望在一次访问中解决所有的问题，而是应该避开光线，说出我们最想解决的问题。

3.清晰：清晰意味着当医生询问症状的时间、位置、性质和数量时，患者会给医生更明确和一致的回答。例如，当一个咯血的病人向医生陈述时，他有时说他呕吐了血凝块，有时充血，有时呕吐了血凝块等。这将导致医生难以诊断。

听

仔细听医生的问题。

在回答之前，病人必须听医生的问题和要求。如果你不明白医生的问题，你应该请医生再解释一遍。不要担心医生太麻烦。

要求

病人应该主动询问他们关心什么。

病人应该学会提问和与医生交流。建议提前列一个问题清单，以避免忘记问什么，并节省思考时间。

患者可以咨询以下问题：

我得了什么病？原因是什么？

检查的意义和程序是什么？检查前、检查中和检查后的注意事项？

什么时候会知道结果？当我得到结果的时候我应该做什么？

如何治疗这种疾病？

你为什么要吃这种药？我应该如何服用这种药？我如何知道它是否有效？有什么副作用？需要多长时间？

多长时间会更好？吃完这个处方后我应该做什么？如果我感觉不好，我该怎么办

掌握了以上“准备、说、听、问”的四步方法，患者可以更好地与医生沟通。在治疗过程中，不仅可以节省时间，还可以从医生那里获得自己疾病和问题的答案，以保护自己的切身利益。

链式连接

抓住金子三分钟

张笑天，北京大学肿瘤医院消化系副主任医师

目前，许多医院，特别是大型医院，都有大量的病人，每个病人的门诊就诊时间通常只有三分钟左右，病情复杂的病人可能有十分钟以上。医生面临着来自门诊的巨大压力。请学会在最短的时间内告诉医生最有价值的信息。

首先，病史的呈现应该有重点和顺序。一般来说，“某种不适发生多长时间”是医生最常用的开始方式。患者应该首先陈述对自己影响最大的问题，然后按时间顺序关注这些问题(病历和影像数据也应该按顺序排列)。就目前而言，没有必要陈述细节，比如在不介绍具体食物的情况下“将食物消耗量减半”。当医生查看病历和图像数据时，请安静等待，不要急于告诉他们，以免打断医生的思考，安静等待医生提问。此时，医生提出的问题往往是疾病诊断和治疗的关键点。

第二，在提问前仔细听医生的建议。每个病人都渴望从自己的角度提出问题，但医生经常会看到数百个病例。每种疾病都有自己的基本特征和规律。医生的解释通常符合大多数法律，可能不符合你的具体情况。此外，医生还需要花时间用简单的语言组织专业和复杂的疾病。如果他们不明白，请等医生讲完后再提问。当病人完全理解了医生的建议和解释后，如果还有他不理解的地方，他可以提问。