摩擦你的脸通常有很多好处

许多人会觉得累了的时候揉脸不仅让脸舒服，还能让眼睛更亮，让他们感觉神清气爽、舒服。事实上，搓脸的好处不仅在于伸展面部神经和面部表情肌肉，还在于预防面神经炎、视力丧失和肩周炎。

面部神经非常丰富，使人们能够表达喜悦、愤怒、担忧、思想、悲伤、恐惧和惊讶的感觉。然而，来自脑干的神经不仅更细，而且必须穿过几个动脉间隙和颞骨的一个小管道才能到达面部。这种结构特征决定了面神经的脆弱性，而面神经易受外界因素引起的神经炎的影响，如面角偏斜、下眼睑外翻，甚至进食时汤和米饭的渗漏。因此，面部神经必须小心呵护。除了强身健体，防止风寒因缺乏而侵入外，经常搓揉也是一种非常有效的保养措施。因为摩擦面部加速面部血液循环，面部肌肉和面部神经都被激活和滋养。与此同时，眼睛周围的血液循环也将加快，不仅缓解视力疲劳，还增强了视神经的活力，减缓了眼睛的退化。

搓脸时，手抬起，肩关节上下移动。这种抬高是治疗肩周炎的好方法。搓脸应该更重些。速度应该是每秒一次。每天搓脸3-5次；每次不少于5分钟，脸部必须有一种热的感觉才有效。皮肤干燥的人不应该太用力或太快摩擦他们的脸以避免伤害他们的皮肤。(石开)