睡觉和长眠一样重要

据美国芝加哥大学的研究人员称，老年人失眠更多是由睡眠质量差和其他健康问题造成的，而不是由总睡眠时间不足造成的。 随着年龄的增长，患有失眠症的老年人的数量正在增加。研究表明，近50%的老年人至少有一种失眠症状。专家认为，老年人失眠与心脏病、跌倒、认知功能和活动减少有关。 研究人员选择了727名老年人，并要求他们佩戴相关仪器来测量他们的睡眠模式、睡眠时的运动以及他们的睡眠体验和感觉。结果显示大多数老年人有足够的睡眠时间。然而，他们仍然抱怨起床太早或者没有得到足够的休息。研究人员分析说，老年人对睡眠质量差的主观抱怨可能是由生活质量下降或其他健康问题引起的。老年人应该注意这一点，并及时检查他们异常的身体表现。 (聂杰)