科学地完全水平地和垂直地刷牙是不好的

新华社武汉9月21日电(记者李长征)“你会刷牙吗？”许多人会轻视这个问题，但是许多人刷牙是不科学的。专家提醒说，水平和垂直刷不好。最好使牙刷毛与牙齿颈部成45度角，并用短距离摇动在同一部位转几圈，以便清理食物残渣而不损伤牙齿。 在武汉大学口腔医院20日举办的“爱牙日”免费门诊有奖问诊中，许多市民当场展示了他们常用的刷牙方法。其中一些是“水平刷牙法”，而另一些人知道他们应该沿着牙缝垂直刷牙，但是像大多数牙膏广告一样，他们从上到下，然后从下到上刷牙，这也不好。 武汉大学口腔医院党委副书记台湾宝军表示，在冷热刺激期间，横向刷牙会磨损牙齿，导致牙痛和牙龈萎缩。完全垂直也不好，这不利于清理食物残渣。牙刷毛应该与牙齿颈部成一定角度，从牙龈和牙齿的交界处开始。每天早晚刷牙，每次不少于3分钟。没有死角。从上到下刷上牙，从下到上刷下牙。应该刷外侧、内侧和牙齿的咬合面。 牙刷和牙膏的选择也很重要。台湾的宝骏表示，牙刷应该选择柔软的刷毛和小刷头，并且每三个月更换一次。含氟牙膏有一定的防龋效果，特别适合有龋齿倾向的儿童和老年人。