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女性应该少接触17种化学物质 美国研究人员发现，日常生活中常见的一些化学物质已被证明会导致实验鼠患乳腺癌，并可能导致女性患乳腺癌。 最近发表的一份关于《美国环境与健康展望期刊》的研究报告列出了女性应该避免的17种化学物质，并提供了减少接触的方法。这些列出的化学品包括汽车排放物，如汽油和柴油、阻燃剂、防污纺织品、脱漆剂和饮用水的消毒副产品。该报告称，环境中致癌物质的最大来源包括苯和丁二烯。这些物质存在于汽车尾气、草坪维护设备、烟草烟雾和烧焦的食物中。 该研究报告提出了七条建议，以防止妇女接触这些化学品:1。减少与汽车尾气或发电机尾气的接触，不要让汽车发动机空转，使用电动割草机、鼓风机和由汽油驱动的除草机。2.烹饪时使用排气扇来控制食物的燃烧程度。3.不要购买和使用聚氨酯家具。4.避免使用防污染地毯、防污染家具和防污染纺织品。5.选择不使用全氯乙烯干洗店的干洗店。6.饮用水使用固碳过滤器。7.在门口脱下鞋子，以防化学物质进入。使用带HEPA过滤器的真空吸尘器。用湿布和拖把打扫房间。(曹淑芬) 运动后按摩可以迅速消除酸痛感。 一项小规模研究发现，与不锻炼的人相比，锻炼后的按摩疗法有助于缓解肌肉酸痛，促进全身血液循环。这项发表在最近出版的《物理医学与复健医学档案》期刊上的研究称，即使那些在接受按摩后没有锻炼或血液循环不良的人，他们的全身循环也会变得更好，按摩效果可以持续72小时以上。 芝加哥伊利诺伊大学的研究人员研究了36名健康成人。这些人很年轻，通常没有运动习惯。研究人员让他们在腿上做重力训练，他们的腿自然会感到疼痛。研究人员将这些人分成三组，一组在运动后接受腿部按摩，第二组在运动后不接受腿部按摩。每个人都应该对腿痛的程度打分。此外，第三组作为对照组，不锻炼，但也接受按摩。 如果你在运动后接受按摩，疼痛在90分钟后会逐渐消失。相比之下，运动后不接受按摩的人会遭受24小时的疼痛。在测量了这些人手臂的血流量后，研究人员发现运动后按摩可以改善血流量。经过90分钟的锻炼，大部分血液已经恢复正常，全身循环得到了极大的改善。然而，那些在运动后没有接受按摩的人不得不等待72小时，直到他们的肌肉和血流恢复正常。(冯欣)