老龄化的7大变化

1.更多的头发留在脸上：一些女性可能有胡须长到嘴唇以上的问题，这主要与遗传因素有关。随着年龄的增长，一些女性脸上会有更多的毛发。随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会下降，这将导致男性和女性荷尔蒙的失衡，从而增加面部毛发。

2.头顶头发变薄：50%的女性会注意到绝经后头顶的头发明显变薄。50岁以后，男人和女人都会遇到这样的尴尬，这主要与失去保护头发的雌激素有关。

3.眉毛变薄：这与体内激素失衡有关。

4.鼻子和耳朵变得更大和下垂：由于皮肤和软组织的松弛和支撑结构的变化，耳朵和鼻子会随着时间慢慢下垂，特别是如果你有戴耳环的习惯。

5.当你张开嘴笑的时候，你牙齿的白色部分变得越来越多：你的牙龈似乎看不见了，因为你的牙龈正在退化和萎缩，覆盖你牙齿的部分越来越少。正常门牙的平均长度一般为10~12毫米，牙龈退化后其长度可达15~17毫米。像皮肤一样，牙龈中的胶原纤维会随着年龄的增长而逐渐减少。

6.蓝色静脉和斑点出现在手背上：因为手的脂肪很少，缺乏足够的组织支持，皮肤很容易变薄，导致突出的蓝色静脉。此外，双手最常暴露在外界环境中，经常受到阳光的影响，所以老年人容易出现老年斑。

7.足部粗糙变形：足部肌腱和韧带的弹性和柔韧性会随着年龄的增长而逐渐降低，这将导致足部骨骼承受更大的压力，容易变形。常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的问题，所以尽量少穿高跟鞋，以确保足部韧带能够充分伸展并保持其弹性。