吃错水果会伤害你！每个人都应该知道这些禁忌

水果富含纤维素，可以补充水分，促进消化。然而，任何食物都有禁忌，水果也是如此。吃水果有什么禁忌？

1.避免吃太多水果

过量食用水果会导致人体铜缺乏，这将导致血液中胆固醇增加，并导致冠心病，所以不建议在短时间内吃太多水果。

2.吃水果时避免漱口

有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果你饭后不漱口，你嘴里残留的水果很容易导致龋齿。

3.避免购买切好的水果

水果是维生素C的主要来源，维生素C在空气中容易氧化，高温和阳光会使其流失。然而，去皮和切好的新鲜水果的营养可能会减少。此外，如果处理不当，切好的水果很容易被细菌污染。

4.吃水果不卫生

吃腐烂的水果，没有防尘防蝇设备的水果，如草莓、桑椹、西瓜片等。易患腹泻、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

5.水果不应该用酒精消毒

虽然酒精能杀死水果表面的细菌，但它会改变水果的颜色、香味和味道。酒精和水果的酸味会降低水果的营养价值。

6.避免空腹吃水果

有些人觉得有点饿，吃水果来满足他们的饥饿。事实上，有些水果不能空腹吃。例如，橙子增加胃酸，刺激胃粘膜；香蕉会导致血液中镁的急剧增加，影响心血管健康，所以不要在饭前和饭后吃水果，1小时后再吃。

7.避免饭后立即吃水果

饭后立即吃水果不会有助于消化，但会引起肠胃气胀和便秘。因此，吃水果应该在饭后2小时或饭前1小时进行。