蹲久了站起来头晕是贫血吗？

我不知道你是否有过这样的经历。不管怎样，我蹲了太久，突然站起来的时候感觉头晕甚至是黑的。据说这是由贫血引起的。我贫血吗？

我相信很多人都有过。我们都贫血吗？我不这么认为。下面有请首都医科大学附属北京世纪坛医院血液科吴教授讲话。

这种症状不是贫血的表现。医学上称之为直立性低血压或直立性低血压。主要原因是当人们蹲或坐很长时间时，他们的腰和腿是弯曲的，血液不能上下流动。当一个人突然站起来时，下肢血管的压力减轻，全身血液迅速流向腰部和腿部，从而造成上身，尤其是头部局部缺血，导致大脑暂时供血不足。因为大脑和眼睛对氧气和营养特别严格，所以它们不能放松。即使是短暂的供血不足也会导致他们的工作失败。因此，他们会感到眼前一黑，头晕目眩。

在这种情况下，没有必要恐慌太多，因为当头部的血液供应不足时，心脏会立即加速工作并再次输送血液。人体很快就会恢复正常。然而，如果你感到头晕目眩，你最好快速蹲下，停顿几秒钟后慢慢站起来。情况会好得多。

这种现象不会发生在每个人身上，对于具有良好血液循环调节功能的人来说，这种现象相对较少见。然而，体质弱的人更容易出现这种情况。如果没有器质性疾病，一般的脑供血不足可以通过加强营养、规律作息、适度运动等方法加以调理和改善。如果经常出现蹲下头晕的现象，经调理后不能有效改善，建议去医院检查，以便对症治疗。

最后，我想提醒大家不要突然站起来，无论是坐很久还是蹲很久，但要慢慢移动。