在雾霾天 你是否正确购买了口罩？打开窗户通风非常重要

近日，北京大学第三医院呼吸内科主任医师周在“人民好医生”客户开展的网上科普咨询活动中指出，人人都知道在雾霾天气佩戴口罩是为了保护自己，但在选择何种口罩、如何正确佩戴以及哪些人群不适合佩戴口罩等问题上存在一些考虑。

目前市场上普遍使用的N95口罩符合美国标准。本标准将医用防护口罩分为三类，一类为n类，一类为r类，一类为p类，分别对应干颗粒物、油性颗粒物和干油性通用。每一类又分为三类，分别为95、99和100，表示过滤效率可达95%、99%和99.7%。N95代表95%的非油性颗粒可以被过滤掉。我国实际上有自己的防护面具标准。其分类方法与美国标准相似，分为KN和KP，分别对应于干颗粒和油性颗粒的保护。根据过滤效率分为90%、95%和100%，相应的过滤效率为90%、95%和99%以上。在我国的雾霾中，干燥颗粒物是主要因素，因此在日常防护中选择美国的N95标准或我国的KN95标准时，其防护效果值得肯定，因为PM2.5的防护效果。佩戴口罩时，还应注意一些注意事项，以达到有效的防护效果。首先，戴面具时，面具应该适合脸部。如果面罩到处漏气，它的保护效果将大大降低。如果面罩能保持关闭，它的保护效果将大大提高。第二，注意时间限制。

应根据掩码说明中规定的时间限制使用掩码。一旦这个面具被弄脏了，应该及时更换。有时我们会说，如果这个时间限制没有明确指出呢？通常我们建议防护面具通常是不可重复使用的，如果价格不贵，可以每天更换。第三，哪些群体戴口罩时需要注意？这主要是为了提醒那些患有慢性疾病，特别是慢性呼吸和心血管疾病的患者，因为戴上这些口罩后，它们是非常密闭的，会加重呼吸困难。对于这种人，他们应该小心戴口罩，或者选择防护效能稍低的口罩。例如，我觉得穿N95时呼吸困难，我可以选择KN90，这可能会让我感觉更舒服。生活中常用的几种口罩也有一定的保护作用。例如，医用外科口罩、活性炭口罩和医用外科口罩，也称为一次性口罩，主要有效地保护和过滤病原微生物。活性炭面具对有毒有害气体有更好的保护作用。棉纱布口罩也是我们的最爱，因为它戴起来更舒服。冬天很暖和，但它只能过滤一些粗颗粒。对于可吸入颗粒物和PM2.5，过滤效果相对较差。室内应使用空气净化器，并应定期通风。有些人认为，在雾天，空气污染是严重的，所以开窗通风应尽量减少，甚至完全取消。周教授说这种观点是错误的！因为开窗通风可以保持室内空气新鲜和氧气充足，另外开窗通风可以破坏致病因素的生活环境，并且可以将致病因素排除在室外，从而减少致病因素对人体的侵袭作用。另外，开窗可以将空气中对人体有益的负离子引入室内，对人体的免疫系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统都有好处。这是有益的。我们还是应该适当地打开窗户通风。

然而，也应该注意开窗和通风的小技巧。一是时间段的选择。当阳光充足且污染物相对较轻时，可以在中午左右开窗通风。每次只需要打开窗户大约半个小时。打开窗户通风后，家具空气也应该用空气净化器过滤。这种空气净化器肯定会改善室内空气质量。然而，有一个前提，门窗应该此外，在选择空气净化器时，其有效净化面积应与室内面积相匹配。如果不匹配，其净化效果将大大降低。