穿平跟鞋不要走远

张叔叔和他的爱人出国前给自己买了一双轻便的平底鞋，但是当他旅行回来的时候，他的脚后跟疼得很厉害。他去了医院，医生认为这可能是因为穿着平底鞋走了很长一段路。经过两周的治疗，张叔叔痊愈了。出国旅游时，你必须选择合适的鞋子。众所周知，穿高跟鞋旅行肯定不合适，但是有些人认为运动鞋不方便穿和脱，容易受潮，所以他们不想穿，认为平底鞋最舒服。事实上，没有鞋跟的鞋子不适合长距离行走。在办公室里每天走路和穿平底鞋更舒服。然而，旅行时，不可避免地要比平时走得多。一般人走路时脚跟先着地，这会对脚跟造成压力。尽管平底鞋增加了一个柔软的鞋垫，但仍然不足以减轻这些压力。如果你穿着平底鞋连续行走，并且没有足够的休息，你将不断地冲击脚跟并形成重复的压力，这将导致脚跟的跟腱(位于脚踝后面的跟骨上)被重复地拉长，并最终导致脚跟腱发炎和疼痛。尤其是对较胖的人来说，穿平底鞋会带来更多的伤害。因此，为了减少步行时间过长对鞋跟的影响，旅行时最好穿鞋跟至少1厘米高的鞋子。阿基里斯腱炎的名字来自阿基里斯，一个希腊神话特洛伊木马屠杀中的勇敢战士。传说虽然剑不会进入这个人体内，但长期徒步旅行的唯一弱点在于脚后跟，脚后跟的肌腱组织被命名为跟腱。在过去，这种疾病在邮递员、搬运工和其他专业人员中更为常见，他们由于长期紧张容易发生跟腱损伤。