在寒冷的天气里咳嗽几次？枕垫高度可以减轻

近日，由于气温低，室内外温差大，许多人出现不同程度的咳嗽症状。尤其是晚上，躺下时，他不停地咳嗽，甚至睡不好。南京中西医结合医院的专家提醒，此时最好稍微抬高枕头，在一定程度上缓解咳嗽。

南京中西医结合医院呼吸内科主任方莉说，咳嗽是人体的一种防御反射。感冒时，呼吸道分泌物、细菌、病毒和受损白细胞的积聚会刺激粘膜，人们会通过咳嗽来清除这些有害物质。因此，稍微抬高枕头可以保证呼吸道通畅，从而减轻夜间咳嗽。此外，较高的头部可以减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽，高枕卧位也可以避免胃中酸性物质冲向呼吸道引起的刺激性咳嗽。

然而，应该注意的是，头部不能简单地抬起，否则随着时间的推移，颈椎会严重受伤。最好从高到低垫住头部、颈部和背部，形成从头部到背部的斜坡。有一种方法值得学习：使用两个枕头，一个水平放置，另一个垂直放置，呈“T”形。然而，抬起枕头只能缓解咳嗽。如果你想治好咳嗽，你必须回到源头，及时去医院的呼吸科。