幸福在于微小的变化、适度的性和更多的幸福

[替换规则]咖啡壶用咖啡代替糖果科学家发现，过多的糖精可能会减少男性雄激素分泌，导致性欲部分丧失。巴西圣保罗大学的研究人员发现，喝咖啡的人比从不喝咖啡的人精子更活跃。密歇根大学的一项调查发现，尽管许多人会选择体贴的人作为他们未来孩子的父亲，但60%的受访者更喜欢在性方面更直接，所以不要局限于常规，要大胆。美国商会的一项调查显示，五分之一的上班族因为压力和疲惫而没有性生活，而加州大学的一项调查显示，女性对能帮忙做家务的男性更有好感。布鲁塞尔大学医学院的专家发现，男性骑车者患阳痿的可能性是从不骑车者的两倍。在跑步杂志的民意调查中，75%的受访者认为跑步有助于他们的性生活。

[适度法则]日光浴的好处：一刻钟的阳光照射可以为身体提供丰富的维生素D，帮助钙的吸收，有效预防骨质疏松症。缺点：过度暴露会增加患皮肤癌的风险，即使是在高纬度地区。热水浴的好处：日本研究人员发现，在41以上的热水中浸泡10分钟对心脏有益，可以提高跑步能力。缺点：不要沉溺其中。在热水中停留太久会影响精子的数量，所以浸泡不要超过20分钟。电子游戏的好处：在工作间隙玩15分钟电子游戏可以提高工作效率和工作满意度，还可以消除疲劳。缺点：无法停止会伤害手腕和尺骨，理疗师建议不要超过30分钟，否则可能会发生关节损伤。性爱的好处：根据意大利的研究，26分钟的性爱恰到好处，消耗了比萨的一半热量。缺点：需要太长时间(尤其是药物)，这可能导致勃起时间过长，甚至难以恢复.应该给它时间休息。