关于前列腺健康的好消息和坏消息

坏消息：美国关于维生素E过量危害前列腺健康的研究报告显示，在一项涉及35000名中年男性的实验中，如果每天随机分配维生素E补充剂，前列腺癌的风险将显著增加。这些人都超过50岁，来自美国、加拿大和波多黎各。结果显示，维生素E组有76人患有前列腺癌，而安慰剂组只有65人患有前列腺癌。从比例上看，维生素E组前列腺癌的发病率比安慰剂组高17%。公众和消费者理所当然地认为维生素是无害的，服用维生素不会有任何不良后果。显然，情况并非如此。维生素不是一些人认为的青春之源。它们也可能是有害的。如果维生素E服用剂量低，似乎不会造成危害，吃大量富含维生素和抗氧化成分的水果和蔬菜是健康的。然而，在缺乏强有力的临床证据的情况下，消费者应该谨慎地说像膳食补充剂这样的产品对健康有益。盲目服用膳食补充剂来补充矿物质可能会损害你的健康。

好消息是：德国每天蹲着促进前列腺血液循环的专家最近比较了近400名经常蹲着和站着工作的装修工人，发现前者的痔疮发病率低65.2%。膀胱癌的风险与尿液滞留时间成正比，而长期站立的男性膀胱很容易滞留残余尿液。如果采用蹲式排尿方法，有利于男性前列腺疾病患者排出残余尿，从而降低患膀胱癌的风险。经常蹲下可以减轻身体对前列腺的压力，从而改善前列腺的血液循环。如果能采用蹲尿法，对前列腺炎患者的排尿困难非常有利。此外，许多男人在长时间坐着或站着做爱后会感到背痛。只要你能不断重复做下蹲，你就能很好地缓解这种症状。由于人体下蹲时可以拉伸腰部和背部，使脊柱处于牵引和拉伸状态，因此具有缓解腰酸背痛的作用。采取蹲马姿态可以增强腰部和腹部肌肉的力量，并有助于在性生活中保持支撑姿势而不会疲劳。每天蹲15分钟还可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，达到明显的促进勃起的效果。