不要被你的大脑所愚弄有几种方法可以增强你的大脑

你越使用你的大脑，你就变得越聪明。

一个很好的例子是，拥有一些技能的人在储存相应信息的脑细胞之间有更多的神经联系。出租车司机大脑中负责视觉和方向的神经元更敏感，钢琴家大脑中负责音乐的脑细胞更多。对于普通专业人员来说，除了职业培训，他们还可以通过以下方法有意识地强化自己的大脑。

锻炼你的身体

每天坚持锻炼的人也有更好的大脑。实验结果证明，每天运动的老鼠在负责学习和记忆的区域的脑细胞生长速度是不运动的老鼠的两倍。锻炼可以缓解生活中的紧张，因此有益于大脑健康。

反欺骗计划：找一个有趣的运动或有趣的伙伴，养成习惯，如慢跑、骑自行车和游泳。

锻炼你的大脑

更多地使用你大脑中那些不常用的区域将有助于保留接收和处理脑细胞信息的树突。正如身体中不常用的肌肉需要特别注意一样，大脑也需要独特的思维和刺激。

反欺骗计划：尝试新的味道和气味；多用途左手(左手反过来)；我经常走不同的路线去上班。去新的地方旅行；阅读南美或非洲的小说。设计你自己的生日贺卡。

吃鱼来滋养你的大脑。

核桃、亚麻籽，尤其是深海鱼类富含-3脂肪酸，这是一种有益于心脏和大脑的脂肪酸。它能促进内部循环，给大脑提供更多的氧气，还能改善脑细胞膜的功能。经常吃鱼的人很少患有抑郁症和痴呆症。

傻瓜预防计划：每周至少吃三次鱼，海水鱼比河鱼好，因为它受人工饲料的影响较小。同样，鱼油也可以代替。此外，吃核桃也是一个好方法。

为大脑减肥

肉类和奶制品中的饱和脂肪会影响大脑功能，如记忆和方向。

反欺骗计划：用瘦肉、低脂或脱脂牛奶代替。饮食中用鱼、鸡肉和蔬菜代替汉堡和油炸食品。身体热量的主要来源应该转化为鱼、植物油、核桃等。拒绝饼干、零食和快餐——会导致脑细胞衰竭。

让大脑戒酒

酒精会损害记忆和反应能力。实验证明，在近一个月的时间里，一次摄入大量酒精会导致大鼠脑细胞的零增长。这表明酒精不仅会损害脑细胞，还会阻止它们的再生。两餐之间喝一两杯不会有什么坏处。少量的红酒和黑啤酒也是有益的，但是喝太多会影响思维，任何酒精都会影响理性，所以在做正确的事情之前不要喝酒。