流感高发季节你应该做的八件事

你了解寒冷还是寒冷？普通感冒、症状和感冒很容易混淆。它通常会导致喉咙痛和不适，还会出现咳嗽、打喷嚏和像流感一样流鼻涕的症状。然而，流感会来得更突然，症状会更严重。如果你运气不好，你可以根据症状服用一些抗病毒药物。它们能抑制感冒病毒的活性，对流感早期的症状控制和联系非常有效。但是这些药物通常是处方药，需要医生给你开处方。2.热茶之所以被称为茶，是因为茶中所含的儿茶素和茶多酚——是天然的呼吸道扩张剂，能使堵塞的鼻子感觉更好。无论哪种茶，如果你觉得涩，你可以加入一些蜂蜜来润滑它。蜂蜜还可以在喉咙里起到止痛的作用，防止扁桃体感染。

3.自然疗法更舒服

事实上，你也可以不吃药来治疗感冒，所以你可以试着浸泡一些西洋参片。根据研究，人参茶有助于缩短感冒周期。它含有一定量的锌，有助于身体制造提供免疫力的白细胞。但是不要喝太多，否则会影响正常睡眠。此外，如果你感冒了，姜汁和炖梨也是不错的选择。4.少喝鸡汤在西方，用鸡汤治疗感冒的偏方已经使用了几百年。这个传统有一定的原因：鸡汤中会有一些游离氨基酸，其成分类似于治疗支气管炎的药物。然而，它的实际效果相当有限，而且油腻的鸡汤会给肠胃带来沉重的负担，所以最好少喝。

鼻子桑拿通常在秋天是干燥的。如果你能为鼻子创造一个吸入温暖潮湿空气的环境，这将有助于呼吸系统排出分泌物并减少分泌物。倒一杯开水，把你的头放在盆上，这样你的鼻子就可以呼吸盆表面充满蒸汽的热空气。或者洗个热水澡。老一代人总是喜欢说感冒药来避免洗澡，但事实上热水澡可以帮助你退烧和消除肌肉酸痛。只要你保暖，就不要再感冒了。6.捂住鼻子和嘴巴《MYTHBUSTER流言终结者》程序做了一个实验。如果你咳嗽时不采取预防措施，你会将至少19500种感冒病毒排出体外。因此，如果你能捂住鼻子和嘴，这是避免病毒在各种场合传播的最好方法，至少看起来很绅士。当你发现自己排痰时，可能表明你的呼吸系统被细菌感染了。是时候请医生开一些抗生素药物了。

7.尽最大努力避免复发如果你觉得自己已经康复或正在康复，你需要远离感染或再次感冒的风险。在恢复阶段，身体的整体免疫力并不令人满意，因此很容易恢复知觉。尽量不要接触感冒患者。如果很难，至少要勤洗手，最好用酒精洗手液。8.应对紧急情况如果你有下列感冒症状之一，那么你就有麻烦了。此时，最好及时去医院就医：发热时，体温超过38.5，发冷，痰中有脓血，说话或呼吸时有胸痛。