打赌你不知道决定寿命的20个重要数据

1.数据显示，生活在农村地区的男性的平均寿命比生活在城市的男性长2年。

2.每周吃3块巧克力的人比不吃甜食的人多活5年。

3.经常用剃刀刮胡子的男人会让你看起来比不使用剃刀的男人年轻5岁。

4.每天晚上11点前睡觉的人会比那些经常熬夜的人多活7年。因为光也能抑制褪黑激素，导致癌细胞生长

5.每周三次慢跑、散步或打羽毛球，每次约30分钟，可以延长你的寿命12年。

6.少吃的好处不仅仅是减肥。将每日卡路里摄入量控制在1500卡路里可以帮助你多活15年。

7.每周保持两次性生活可以将勃起功能障碍的风险降低1/3。

8.有两个孩子的夫妇比只有一个孩子的夫妇寿命长。

9.染头发的人比不染头发的人患淋巴癌的可能性高50%。

10.使用防晒系数为15的防晒霜可以帮助你减少85%的阳光伤害

每天摄入80毫克阿司匹林可以降低30%的结肠癌患病率

每天吃100克鱼可以减少50%的癌症发病率

13.与没有养猫的人相比，养猫的人患中风的风险低40%。

14.维生素D摄入不足的人容易患糖尿病。每天享受10分钟的阳光，让你的身体获得足够的维生素d

15.保持慢跑的习惯可以将患主要疾病的几率降低40%

16、每天两杯牛奶，可以将代谢性疾病的发病率降低50%，代谢性疾病可以导致糖尿病和心脏病

17.游泳的人比远离泳池的人过早死亡的风险低50%。

18.每天吃一个橘子或橘子可以将喉癌和胃癌的发病率降低50%

19、多吃富含维生素c的食物，比如橘子和西兰花，可以让你的心脏跳动多6年。

20.每天中午小睡30分钟可以降低37%的心脏病发病率